سٹراوا کیا ہے ، یہ کیسے کام کرتا ہے اور کیا اس کی قیمت ادا کرنے کے قابل ہے؟

آپ کیوں اعتماد کر سکتے ہیں۔

- اسٹراوا 50 ملین صارفین کا حامل ہے اور فروری 2020 میں کہا گیا کہ یہ ایک ماہ میں تقریبا million 1 ملین صارفین کی شرح سے بڑھ رہا ہے۔



تو سٹراوا کیا ہے اور آپ کو اس میں کیوں شامل ہونا چاہیے؟ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ کیا آپ اس سبسکرپشن کی ادائیگی کے قابل ہیں جو واقعی تفریح ​​کو کھول دیتی ہے؟

سٹراوا کیا ہے؟

اسٹراوا سویڈش فعل ہے جو 'کوشش' کرتا ہے اور کمپنی اسٹراوا کو ایتھلیٹس کی کمیونٹی کے طور پر کلاس کرتی ہے۔ اگرچہ بڑے سوشل نیٹ ورکس کے لحاظ سے یہ تعداد بہت کم ہے - جو لاکھوں صارفین پر فخر کر سکتی ہے - اسٹراوا فٹ بٹ جیسے برانڈز کے خلاف اچھی طرح سے کھڑا ہے ، جو صرف 30 ملین سے کم صارفین پر بیٹھا ہے ( Statista ڈیٹا پر مبنی ).





ایکس بکس سیریز ایس بمقابلہ ایکس بکس ون۔

اسٹراوا پوری طرح کھلاڑیوں کی طرف مرکوز ہے۔ اسٹراوا جو پیش کرتا ہے اس میں سے زیادہ تر آپ کی کارکردگی کے تجزیے کے بارے میں ہے اور اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی تربیت پر نظر رکھیں۔ اسٹراوا کے سماجی پہلو واقعی آپ کی سرگرمیوں کو روک دیتے ہیں ، لیکن مختصر یہ کہ یہ ان لوگوں کے لیے ایک آلہ ہے جو ورزش کرتے ہیں۔

مفید طور پر ، یہ ایک آفاقی پلیٹ فارم ہے جسے تمام کھلاڑی استعمال کر سکتے ہیں ، قطع نظر اس کے کہ وہ کس آلے یا پلیٹ فارم کو اپنے کھیلوں کے ڈیٹا کو اصل میں حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتے تھے۔



سٹراوا کون استعمال کرتا ہے؟

کچھ سرگرمیاں ہیں جو کہ سٹراوا کے حق میں ہیں اور وہ ہے سائیکلنگ اور دوڑنا۔

جب کہ آپ دوسری سرگرمیاں ریکارڈ کر سکتے ہیں - پیدل سفر سے لے کر یوگا تک - کارکردگی کا تجزیہ کرتے ہوئے اور راستوں کے لیے دلچسپ موازنہ فراہم کرتے وقت اسٹراوا بہترین ہے - جو واقعی سائیکل سواروں اور دوڑنے والوں کو اپیل کرتا ہے۔

بہت سارے صارفین کے بہت سارے ڈیٹا ڈالنے کے ساتھ ، اسٹراوا راستوں کو دیکھنے ، حصوں (ایک راستے کے حصوں) کا موازنہ کرنے کے لئے بہت اچھا ہے ، لیکن بنیادی طور پر ، اپنی کارکردگی اور تربیتی اہداف پر نظر رکھنا۔



سٹراوا کی اہم خصوصیات

سٹراوا بریک ڈاؤن کے اہم عناصر درج ذیل ہیں: اپنی سرگرمی ، اپنی فیڈ ، اپنی تربیت اور کارکردگی ، راستوں اور طبقات اور آخر میں چیلنجز کو ریکارڈ کرنا۔ اسٹراوا کے پاس آپ کی تربیت کا ہیٹ میپ بھی ہے - جو۔ شہرت ملی جب اس نے سرخیوں کو نشانہ بنایا اور پورے پلیٹ فارم پر پرائیویسی پر زیادہ توجہ مرکوز کی - جبکہ کچھ خصوصیات ویب سائٹ پر ان کی نسبت زیادہ نمایاں ہیں۔

اسٹراوا فوٹو 3 کیا ہے؟

سرگرمی کا فیڈ۔

ایکٹیویٹی فیڈ بنیادی طور پر سٹراوا کی ہوم سکرین ہے ، جہاں آپ اپنی پوسٹ کردہ لوگوں کی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ آپ کی اپنی پوسٹس دیکھیں گے۔ دستی خطوط یا مشترکہ میمز کے مجموعے میں سکرول کرنے کے بجائے ، ان میں سے اکثر صارفین کے تربیتی آلات سے مطابقت پذیر ہوتے ہیں - چاہے وہ ایپل واچ ، گارمن ، فٹ بٹ یا دیگر ہوں۔

دستی خطوط بنائے جا سکتے ہیں ، لیکن یہ اتنے عام نہیں ہیں۔ آپ فوٹو بھی پوسٹ کر سکتے ہیں لیکن دوبارہ ، تصاویر عام طور پر سرگرمیوں میں شامل کی جاتی ہیں۔

سرگرمیاں اسٹراوا میں ہی ریکارڈ کی جاسکتی ہیں اور ساتھ ہی دستی طور پر بھی شامل کی جاسکتی ہیں اور جن کے پاس ٹریکنگ ڈیوائس نہیں ہے ان کے لیے اسٹراوا ایپ میں ریکارڈنگ اکثر ایک مفید راستہ ہوتا ہے۔

آپ کسی سرگرمی پر تبصرہ کر سکتے ہیں ، خراج تحسین پیش کر سکتے ہیں اور پوسٹس شیئر کر سکتے ہیں - اور ایک بڑی چیز جو کہ سٹراوا پیش کرتی ہے وہ یہ ہے کہ گروپ ایونٹس شیئر کریں یا دوسرے صارفین کو اپنی سرگرمی میں شامل کریں اگر ان کے پاس اپنے پاس ٹریک کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔

آپ اس کے بارے میں مزید تفصیل حاصل کرنے کے لیے کسی سرگرمی میں داخل ہو سکتے ہیں - رفتار یا فاصلے سے آگے ، آپ پاور آؤٹ پٹ ، دل کی دھڑکن ، رفتار ، یا کسی بھی دوسرے میٹرکس کو دیکھ سکتے ہیں جو اصل کھلاڑی نے شیئر کیا ہے۔ ویب سائٹ سے آپ راستوں میں ترمیم کر سکتے ہیں اور محفوظ کر سکتے ہیں تاکہ آپ اس راستے کو خود استعمال کر سکیں ، اگر آپ سبسکرائبر ہیں۔

سٹراوا فوٹو 4 کیا ہے؟

دریافت کریں۔

ایکسپلور سیکشن کئی خصوصیات کا احاطہ کرتا ہے جو آپ کے سٹراوا کے تجربے کو بڑھاتے ہیں۔ اس میں چیلنجز شامل ہیں (ایپ میں - ویب سائٹ میں چیلنجز کے لیے الگ ٹیب ہے) ، کلب اور کھلاڑیوں کی تلاش۔ اسٹراوا اسمارٹ فون ایپ کا فیڈ پیج پر ایک فرینڈ فائنڈر بھی ہے - یہ ایک سوشل نیٹ ورک ہے اور کنکشن بنانا آپ کے کام کا حصہ ہے۔

یہ ایتھلیٹ سرچ سیکشن ہے جہاں آپ دوست ڈھونڈ سکتے ہیں ، یا تو خودکار تلاش (فیس بک کے دوست ، رابطے ، مثال کے طور پر) ، یا نام سے تلاش کریں۔ سٹراوا ان لوگوں کو بھی تجویز کرتا ہے جنہیں آپ جانتے ہیں اور شاید وہ پیروی کرنا چاہتے ہیں - لیکن یہ دیکھنے کے قابل ہے کہ آیا وہ شخص اسٹراوا پر فعال ہے ، کیونکہ بہت سے رابطوں نے ایک پروفائل بنایا ہوگا لیکن پھر وہ ایک فعال صارف نہیں ہوگا۔

چیلنجز آپ کو مختلف چیزوں پر سائن اپ کرنے دیں گے تاکہ آپ کو ایک ہفتے یا مہینے کے لیے فاصلے ، چڑھنے یا دورانیے کا مقصد آزمانے اور حوصلہ افزائی ملے۔ ان میں سے کچھ کو کچھ انعامات کے ساتھ سپانسر کیا جاتا ہے ، جیسے کسی خاص چیلنج میں حصہ لینے کے لیے اسٹور پر رعایت۔ یہ تھوڑا مزہ ہے۔

ایسے کلب ہیں جنہیں آپ ڈھونڈ سکتے ہیں اور ان کی پیروی کر سکتے ہیں ، ان میں سے کچھ کمرشل کمپنیاں ہیں جو مواد شیئر کر رہی ہیں - مثال کے طور پر کچھ اور جیسے کہ آپ فیس بک پیج پر تلاش کریں گے ، لیکن کچھ اور مقامی کلب بھی ہیں جو روٹس اور ایونٹس شیئر کریں گے ، جیسے منظم سواری - اور پھر ، اگر آپ خود ہی جانا چاہتے ہیں تو آپ کلب کا منصوبہ بند راستہ چوری کرسکتے ہیں۔

آخر میں ایکسپلور سیکشن میں ہمارے حصے ہیں ، جو کہ سٹراوا کا ایک بہت بڑا حصہ ہے ، اور مکمل طور پر اس وضاحت کار کے اپنے حصے کے قابل ہے۔

سٹراوا فوٹو 5 کیا ہے؟

طبقات: جہاں سٹراوا واقعی چمکتا ہے۔

جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، طبقات طویل راستے کا حصہ ہیں۔ اس طرح کے حصے پیش کرنے میں اسٹراوا تنہا نہیں ہے ، گارمن گارمن کنیکٹ میں کچھ طبقہ کی خرابی بھی کرتا ہے ، لیکن یہ اتنا مفید نہیں ہے جتنا کہ اسٹراوا میں ہے۔

طبقات آپ کو اپنی کارکردگی کا موازنہ ایک کورس میں پچھلی کوششوں سے کرنے دیتے ہیں۔ چونکہ بہت سارے طبقات ہیں ، آپ اپنی کارکردگی کو ایک خاص چڑھائی ، نیچے کی طرف والے حصے ، فلیٹ سپرنٹ ، آف روڈ روٹ پر جو کچھ چاہیں جانچ سکتے ہیں۔

جب آپ کسی سرگرمی کو مکمل کرتے ہیں تو ، جن حصوں کو روٹ کرتا ہے وہ اس سرگرمی کی تفصیل میں خرابی کے حصے کے طور پر فراہم کیے جاتے ہیں۔ اگر آپ پہلے ان طبقات سے گزر چکے ہیں ، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ تیز تھے یا آہستہ - اور وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ اس مخصوص طبقہ پر اپنی کارکردگی کی دانے دار تصویر بنا سکتے ہیں۔

ایپل کا نیا ٹی وی کب جاری ہوگا

اسے ایک سٹیج پر لے کر ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی کارکردگی آپ کے دوستوں اور دوسرے کھلاڑیوں کے ساتھ کس طرح موازنہ کرتی ہے ، آپ ان کے اوقات کو شکست دینے کے لیے مقابلہ کر سکتے ہیں ، آپ تاج لینے کے لیے ہر ایک کے خلاف مقابلہ کر سکتے ہیں - اور یہ سب مزیدار طریقے سے سٹراوا میں درج ہے۔

طبقات شاید اسٹراوا پلیٹ فارم کا سب سے زیادہ مجبور حصہ ہیں اور اس سے زیادہ اطمینان بخش کوئی چیز نہیں ہے جتنی لمبی سواری پر پیچھے دیکھنا اور یہ دیکھنا کہ آپ نے ان طبقات پر کیسی کارکردگی دکھائی۔

سٹراوا فوٹو 9 کیا ہے؟

آپ پسندیدہ طبقات بھی بنا سکتے ہیں اور کارکردگی کو نشانہ بنانے میں مدد کے لیے طبقات پر اہداف مقرر کر سکتے ہیں۔ ان طبقات کے بارے میں سب سے بڑی بات یہ ہے کہ پھر مطابقت پذیر آلات سے مطابقت پذیر ہو جائے گا۔ مثال کے طور پر ، آپ کسی خاص سیگمنٹ پر ایک ہدف مقرر کرسکتے ہیں جو آپ کے ساتھ مطابقت پذیر ہوگا۔ گارمن ایج۔ ، تاکہ جب آپ اپنی سواری پر اس حصے پر پہنچیں ، آپ کو ہدف کی معلومات پیش کی جائیں تاکہ آپ ہتھوڑا نیچے رکھ سکیں۔

آپ اسٹراوا میں موجود راستوں سے بھی حصے بنا سکتے ہیں۔ اگرچہ مصروف علاقوں میں رہنے والوں کو زیادہ تر جگہوں پر پہلے ہی بہت سارے حصے ملیں گے ، اگر آپ کہیں زیادہ دور دراز میں رہتے ہیں یا کوئی ایسا راستہ اختیار کرتے ہیں جو کوئی اور نہیں کرتا ہے ، تو آپ صرف ان حصوں کو اپنے استعمال کے لیے بنا سکتے ہیں ، ذاتی کارکردگی کے معیار کے طور پر استعمال کریں۔ . یقینا ، دوسرے اسٹراوا صارفین ان کو استعمال کرنے کے قابل ہوں گے - اور کامیڈی ناموں کے ساتھ بہت سارے حصے ہیں جو آپ کو دریافت کرنے پر ہنسنے پر مجبور کردیں گے۔

طبقات اسٹراوا کی لوکل لیجنڈ فیچر کو بھی چلاتے ہیں ، جو ان کھلاڑیوں کو اجاگر کرتا ہے جو ان حصوں پر زیادہ تر سرگرمیاں کرتے ہیں۔

سٹراوا میں نقشہ سازی اور روٹنگ۔

نقشے اور راستے ان کے اپنے حصے کے مستحق ہیں ، کیونکہ یہ کسی بھی کھیل پر مبنی سروس کے اہم عناصر میں سے ایک ہے۔ جیسا کہ ہم نے کہا ، راستوں کو سرگرمیوں کے خلاف لاگ ان کیا جاتا ہے ، زیادہ تر ایتھلیٹ GPS ڈیوائسز سے سواریوں کو مطابقت پذیر کرتے ہیں ، چاہے وہ گارمن گھڑی ہو یا واہو موٹر سائیکل کمپیوٹر۔

ہم نے یہ بھی ذکر کیا ہے کہ آپ اسمارٹ فون ایپ کے ذریعے سرگرمیوں کو ٹریکنگ ایپ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں - اور یہ ان کھلاڑیوں میں مقبول ہے جو بازو یا ہینڈل بار پر پٹا باندھتے ہیں ، ایپ کھولتے ہیں اور ریکارڈ ہٹ کرتے ہیں۔

سٹراوا میں نقشے میپ باکس سے آتے ہیں اور سٹراوا کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ہیں ، بشمول سیٹلائٹ ، ہائبرڈ اور معیاری نظارے ، بعد میں نقشہ سازی کی بہت سی خصوصیات دکھائی دیتی ہیں جیسے آئوبارز اور کچھ ٹیرین شیڈنگ ، تاکہ آپ ایک نظر میں ٹیرین کی خصوصیات دیکھ سکیں۔

اسٹراوا فوٹو 6 کیا ہے؟

اسمارٹ فون ایپ میں۔

سٹراوا ایپ فیڈ میں آپ کو جو نقشے ملتے ہیں وہ زیادہ تر حوالہ کے لیے ہوتے ہیں - آپ دیکھ سکتے ہیں ، جو آپ دیکھتے ہیں اسے تبدیل کر سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ سبسکرائبر ہیں تو آپ ان کے ساتھ بہت کچھ کر سکتے ہیں۔

اسٹراوا ایپ صارفین کو ایکسپلور سیکشن میں راستے دریافت کرنے دے گی۔ ایپ نہ صرف راستے تجویز کرے گی ، بلکہ آپ انہیں بھی بنانے دیں گے۔

تخلیق کے ساتھ شروع کرتے ہوئے ، آپ اپنی پسند کا راستہ منتخب کر سکتے ہیں - سواری ، دوڑ ، پیدل - راستے کی لمبائی کے ساتھ ساتھ یہ بتانے کے قابل ہونا کہ کیا آپ چاہتے ہیں کہ یہ پہاڑی ہو یا فلیٹ ، پکی یا آف روڈ۔ آپ کے معیار کے مطابق آپ کے لیے تین راستے تجویز کیے جاتے ہیں ، تفصیلات کے ساتھ - فاصلہ ، پروفائل ، تخمینہ شدہ وقت اور ایک دو نلکوں کے ذریعے راستہ تبدیل کرنے کا آپشن۔

یہ بہت اچھا ہے اگر آپ چھٹی پر ہیں اور دریافت کرنا چاہتے ہیں ، یا گھر سے دور کام کرنا چاہتے ہیں اور اپنے ہوٹل سے چلنے کا آسان راستہ تلاش کرنا چاہتے ہیں۔

آپ راستے فری ہینڈ بھی بنا سکتے ہیں ، نقشے پر ڈرائنگ کر سکتے ہیں اور راستے کا خود بخود حساب لگا سکتے ہیں۔ آپ کو صرف ڈسپلے پر نقشہ حاصل کرنا ہے ، پنسل آئیکن کو تھپتھپائیں تاکہ یہ سنتری ہو جائے اور پھر جہاں آپ جانا چاہتے ہیں وہاں کھینچیں۔

تمام حیرت انگیز فلموں کا آرڈر۔

آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ جہاں ہیں سواری شروع اور ختم کریں ، ورنہ آپ کے پاس صرف ایک نقطہ آغاز ہوگا جہاں آپ نے پہلے نقشے کو چھوا تھا۔ اس فری ہینڈ روٹ تخلیق کا مطلب یہ ہے کہ آپ نقشے پر ایک شکل کھینچ سکتے ہیں اور پھر میچ کرنے کے لیے ایک راستہ بنا سکتے ہیں - اس کے ساتھ جانے کی تمام تفصیلات کے ساتھ۔ دماغ چکرا جاتا ہے۔

ایک بار جب ایک راستہ بن جاتا ہے اور محفوظ ہوجاتا ہے ، تو اسے معاون آلات سے مطابقت پذیر بنایا جائے گا تاکہ آپ باہر نکلیں اور سواری یا اسے چلا سکیں۔ تاہم ، یہ جانچنے کے قابل ہے ، کیونکہ یہ ڈوگلیگس ، چکروں کی گود اور دیگر مشکلات پیدا کرسکتا ہے جن کے بارے میں پہلے سے جاننا بہتر ہے بجائے اس کے کہ آپ اس راستے پر ہوں۔

اسٹراوا فوٹو 2 کیا ہے؟

سٹراوا ویب سائٹ پر۔

سٹراوا ویب سائٹ نقشہ سازی اور راستوں کے لیے بہت بہتر ماحول ہے۔ کسی دوست کے راستے سے آپ صرف نقشے پر کلک کر سکتے ہیں جہاں ایک بٹن ہے جو کہتا ہے کہ 'اس راستے کو آزمائیں'۔ ایک بار پھر ، یہ صارفین کے لیے مخصوص ہے ، لیکن اس کا مطلب ہے کہ آپ ایک دلچسپ راستہ دیکھ سکتے ہیں اور اسے خود کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔

آپ کو اس راستے میں ترمیم کرنے کا موقع ملے گا - مثال کے طور پر اپنے گھر کے آغاز یا اختتام کو تبدیل کرنے کے لیے - اور پھر آپ اسے حسب ضرورت محفوظ اور مطابقت پذیر بنا سکتے ہیں۔ یہ ایک شرم کی بات ہے کہ یہ فنکشن ایپ سے غائب ہے ، کیونکہ یہ بہت اچھا ہوگا کہ آپ اپنے اسمارٹ فون فیڈ میں صرف ایک نقشہ ٹیپ کریں اور اس سے راستہ بنائیں۔

ویب سائٹ میں فری ہینڈ تخلیق بھی ہے ، لیکن آپ کو وہ تجاویز نہیں ملتی ہیں جو آپ کو ایپ میں ملتی ہیں۔ یہ ، ایک بار پھر ، تھوڑی شرم کی بات ہے کیونکہ براؤزر میں بڑی اسکرین پر آٹو روٹ بنانا بھی مفید ہوگا - جیسا کہ ویب سائٹ اور ایپ کی فعالیت کے مابین برابری ہوگی۔

پھر بھی ، آپ اپنے راستوں کو آزادانہ طور پر کھینچ سکتے ہیں ، کچھ رکاوٹیں لاگو کرتے ہیں کہ ان راستوں کا نقشہ کیسے نکالا جاتا ہے۔ اسٹراوا آپ کو اس کے ہیٹ میپ سے مشہور راستوں پر چلنے کا آپشن دیتا ہے - لہذا آپ بیک سٹریٹ اور غیر واضح راستوں کے بجائے مقبول راستوں پر ختم ہوجاتے ہیں - اور آپ سطح کی قسم بھی منتخب کرسکتے ہیں۔ دوڑنے والوں کے لیے اس کا مطلب ہے کہ آپ گندگی کی سطحیں منتخب کر سکتے ہیں ، روڈ بائیکرز کے لیے آپ صرف پکی راستوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ بجری بائک کی بڑھتی ہوئی مقبولیت میں خریدنے والوں کے لیے ، آپ ہر طرح کے راستے تلاش کر سکتے ہیں جو شاید آپ کبھی سڑک سے نہیں دیکھ سکتے۔

سٹراوا فوٹو 7 کیا ہے؟

ڈیٹا ، ڈیٹا ، ڈیٹا: پرفارمنس ٹریکنگ۔

ڈھونڈنے ، نقشہ سازی ، ریکارڈنگ اور کسی بھی کھیل کے لیے راستے بنانے سے باہر ، جس میں آپ حصہ لینا چاہتے ہیں ، اسٹراوا اس کے اوپری حصے پر بہت زیادہ ڈیٹا تجزیہ پیش کرتا ہے۔ کسی بھی لاگ ان سرگرمی سے آپ کو بنائے گئے ڈیٹا کا ریکارڈ ملتا ہے - دل کی دھڑکن ، رفتار ، فاصلہ ، بلندی میں تبدیلی ، طاقت (یا تو سینسر سے لاگ ان کیا جاتا ہے یا تخمینہ لگایا جاتا ہے) اور اس کے علاوہ بھی۔ اس میں سے بیشتر کا انحصار آپ کے ڈالے گئے ڈیٹا پر ہوگا - زیادہ تر جدید گھڑیاں آپ کو دل کی دھڑکن ، رفتار ، فاصلہ دیں گی ، کچھ آپ کو ہم آہنگی فراہم کریں گی۔ اضافی سینسر بھی سپورٹ کیے جاتے ہیں ، جیسے سائیکل سواروں کے لیے پاور میٹر یا کیڈینس سینسر۔ جتنا آپ اندر ڈالیں گے ، اتنا ہی آپ باہر نکلیں گے۔

آپ متعلقہ گراف براؤز کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ ان پہاڑیوں نے آپ کے دل کی دھڑکن کو کس طرح متاثر کیا اور اسی طرح آپ ایپل ہیلتھ سے لے کر پولر فلو تک دیگر کھیلوں کی خدمات پر کر سکتے ہیں۔ اسٹراوا آپ کی سرگرمی کے ڈیٹا کو بھی جمع کرتا ہے تاکہ آپ ہفتوں ، مہینوں اور سالوں میں آسانی سے اپنا فاصلہ دیکھ سکیں۔ آپ کے کل اعدادوشمار کو دیکھنا آسان ہے اور جو بھی جوتے کی ایک خاص جوڑی پر میل کی طرح کچھ لاگ ان کرنا چاہتا ہے ، اسٹراوا آپ کو ایسا کرنے دے گا۔

ایک بار پھر دوڑ ، موٹر سائیکل اور تیراکی کی طرف ایک تعصب ہے ، ان حصوں کے ساتھ جو ایپ کے پروفائل سیکشن میں یا ویب سائٹ پر آپ کے فیڈ کے ساتھ پیش کیے گئے ہیں۔ لیکن یہ کچھ مزید تفصیلی تربیتی خصوصیات ہیں جو زیادہ دلچسپ ہیں - اور سبسکرپشن پے وال کے پیچھے۔ چونکہ آپ جو معلومات حاصل کرتے ہیں اس کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ آپ اسٹراوا کے ساتھ کیا شیئر کرتے ہیں ، سبسکرپشنز ان لوگوں کے حق میں بھی ہیں جن کے پاس زیادہ ڈیٹا اکٹھا کرنے والی کٹ ہے۔ اگر آپ کے پاس صرف ایک بنیادی GPS موٹر سائیکل کمپیوٹر ہے تو ، آپ کو وہ تمام تجزیہ نہیں ملے گا جو آپ کے پاس ہوتا ہے اگر آپ کے پاس پاور میٹر ، کیڈینس سینسر اور دل کی دھڑکن کا پٹا ہوتا ہے ، مثال کے طور پر۔

ایک پیمانہ رشتہ دار کوشش ہے جو آپ کو ایک احساس دیتی ہے ، ہفتہ وار ، آپ کی سرگرمیاں آپ کے پچھلے ہفتوں سے کیسے موازنہ کرتی ہیں۔ یہ دل کی شرح پر مبنی ہے اور آپ کو اس بات کا احساس دلاتا ہے کہ آپ کتنی محنت کر رہے ہیں۔ یہ ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ مشکل سیشن اور ہلکے سیشنز کا موازنہ 2 گھنٹے ہلکی چہل قدمی کے بجائے 30 منٹ کی دوڑ کو اسپرٹ کے ساتھ کیا جا سکے۔

سٹراوا فوٹو کیا ہے؟

فٹنس سے باخبر رہنا تجزیہ کا ایک دلچسپ پہلو ہے جو بنیادی طور پر آپ کی تربیت کا بوجھ اور آپ کی روزانہ کی تربیت کا اندازہ لگانے اور اس کے اثرات کو ماڈل بنانے کے لیے رشتہ دارانہ کوشش کرتا ہے۔ یہ دیکھتا ہے کہ فٹنس بوجھ کو برقرار رکھتی ہے اور وقت کے ساتھ صحت یاب ہوتی ہے۔ اگرچہ تعداد کا واقعی کوئی مطلب نہیں ہے ، تبدیلی کی سمت میں عام رجحان وہی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں ، امید ہے کہ اوپر کی رفتار پر۔

انگوٹھیوں کا مالک ہوبٹ

یہ کچھ تاثرات حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ آپ فٹنس فوائد حاصل کرنے کے لیے مستقل طور پر اچھی تربیت کر رہے ہیں۔ ایک متوازن انداز میں باقاعدہ سرگرمیوں کے ساتھ آپ اپنی فٹنس کو بہتر بناتے ہوئے دیکھیں گے ، اگر آپ ایک مشکل سیشن کرتے ہیں اور پھر ہفتے کے باقی دنوں میں کچھ نہیں کرتے ہیں تو آپ کو کوئی فائدہ حاصل نہیں ہوگا۔ بنیادی طور پر ، یہ ایک بصری نمائندگی ہے کہ آپ کی کوششیں اس بات کی عکاسی کرتی ہیں کہ ہم بہترین مشق کی تربیت کے پیچھے سائنس سے کیا جانتے ہیں۔

یہ ایک بہت اچھا تحریکی ٹول بھی ہے ، کیونکہ سٹراوا باقاعدگی سے اس طرح کی معلومات دکھاتا ہے ، لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کا ہفتہ آپ کے پچھلے ہفتے سے کیسے موازنہ کرتا ہے ، چاہے آپ اپنی ہفتہ وار اوسط کو برقرار رکھ رہے ہوں ، یا زیادہ یا کم۔

یہ یہاں بھی ہے کہ اسٹراوا اپنے بہترین افعال میں سے ایک فراہم کرتا ہے: کیونکہ آپ ڈیٹا کو ایک جگہ جمع کر رہے ہیں ، کوئی بھی سرگرمی حصہ ڈال سکتی ہے۔ یہ پولر وینٹیج سے دوڑ ، گارمن ایج سے سواری اور ایپل واچ سے تیرنا ہوسکتا ہے۔ پھر آپ کو یہ سارا ڈیٹا دیکھنے کے لیے ایپل ہیلتھ ، پولر فلو اور گارمن کنیکٹ کو نہیں دیکھنا پڑے گا - یہ سب ایک جگہ اور ایک جگہ ہے جو سمجھدار طریقے سے اس ڈیٹا کا تجزیہ کرنے جا رہا ہے۔ بہترین VPN 2021: امریکہ اور برطانیہ میں 10 بہترین VPN سودے۔ کی طرف سےرولینڈ مور کولیر۔31 اگست 2021

سبسکرپشن آپ کو کیا ملتی ہے اور کیا یہ اس کے قابل ہے؟

اسٹراوا نے 2020 میں خود کو دوبارہ تشکیل دیا تاکہ اس نے جو کچھ پیش کیا اسے سبسکرپشن ٹیر میں ڈال دیا جائے - جسے پہلے سمٹ کہا جاتا تھا۔ اب ایک مفت ورژن یا سبسکرپشن ورژن ہے۔

سبسکرپشن میں شامل ہیں:

  • راستے ، منصوبہ بندی اور سفارشات۔
  • کارکردگی کے تجزیہ کے ساتھ سواریوں اور دوڑوں کا مقابلہ کرتا ہے۔
  • ٹریننگ لاگ۔
  • لیڈر بورڈ ، مقامی کنودنتیوں کو تقسیم کریں۔
  • مطابقت پذیر آلات پر براہ راست حصے۔
  • ماہانہ سرگرمیوں کے رجحانات اور موازنہ
  • مقصد ترتیب
  • حرارت کے نقشے۔
  • تربیتی منصوبے۔
  • پاور وکر - اگر آپ کے پاس پاور میٹر ہے۔
  • تندرستی اور تازگی کا تجزیہ۔

ان لوگوں کے لیے جو سبسکرائب نہیں کرتے ، آپ اب بھی اسٹراوا میں سرگرمیوں کو ریکارڈ ، شیئر اور دیکھ سکتے ہیں ، لہذا یہ اب بھی ٹریننگ لاگ کے طور پر اس کے استعمال کو برقرار رکھتا ہے ، مختلف آلات کی رینج سے ڈیٹا کو جمع کرنے کے قابل ہے - اور کمیونٹی کا حصہ بن سکتا ہے۔ دلیل کے طور پر ، کچھ ویسے بھی فٹ بٹ ، گارمن کنیکٹ یا ایپل ہیلتھ سے حاصل کریں گے ، اگر یہ وہ آلہ ہے جسے آپ استعمال کررہے ہیں۔

سبسکرپشن costs 47.99 سالانہ کی قیمت ہے - تو کیا یہ اس کے قابل ہے؟ اگر آپ ڈیٹا میں دلچسپی رکھتے ہیں اور بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں - خاص طور پر جب چلانے اور سائیکل چلانے کی بات آتی ہے - تو ہاں ، یہاں بہت کچھ ہے جس سے آپ لطف اٹھائیں گے۔ سائیکل سواروں کے لیے ، طبقات کی اپیل شاید اکیلے قیمت کے قابل ہے اور ہمارے لیے ، یہ سبسکرپشن کی خصوصیات ہیں جن سے ہم واقعی لطف اندوز ہوتے ہیں ، لیکن ہم ڈیٹا گیکس ہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ ادائیگی نہیں کرنا چاہتے ہیں ، اس کو کارآمد بنانے کے لیے اسٹراوا میں کافی مفت ہے - خاص طور پر اگر آپ متعدد پلیٹ فارمز پر آلات استعمال کر رہے ہیں یا مختلف طریقوں سے لاگ ان ہیں۔

کون سے آلات سٹراوا کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں؟

فہرست لمبی ہے ، لیکن درج ذیل ڈیوائس پلیٹ فارمز کو سٹراوا کے ساتھ ہم آہنگ کیا جا سکتا ہے۔

  • حیرت انگیز۔
  • بکول۔
  • برائٹن۔
  • کیسیو۔
  • کیٹی۔
  • کرسیاں
  • سائیکل اوپس: جول۔
  • Fitbit
  • گارمن۔
  • زندہ رہنے والا۔
  • لائزین۔
  • میرا
  • پلاٹون۔
  • سرخیل۔
  • پولر
  • ریکن: جیٹ۔
  • سگما۔
  • سولیوس
  • ایس آر ایم: پی سی 8۔
  • سوونٹو۔
  • ٹیکس۔
  • ٹام ٹام۔
  • واہو۔
  • Zwift

مندرجہ ذیل سروسز سٹراوا کے ساتھ بھی مطابقت پذیر ہو سکتی ہیں۔

  • ایپل ہیلتھ۔
  • اینڈومونڈو۔
  • گارمن کنیکٹ۔
  • گوگل فٹ (صرف گوگل سے مطابقت پذیر ہوتا ہے ، نہیں سے)
  • MapMyRun
  • MapMyRide
  • رن کیپر۔

دلچسپ مضامین