ایپل واچ سلیپ ٹریکنگ: یہ کیا کرتی ہے اور اسے کیسے استعمال کرتی ہے۔

آپ کیوں اعتماد کر سکتے ہیں۔

- تازہ ترین میں۔ واچ او ایس 7 اپ ڈیٹ ایپل آپ کو ایپل واچ کا استعمال کرتے ہوئے نیند کو ٹریک کرنے کے قابل بناتا ہے۔ watchOS 7 ایپل واچ سیریز 3 ، 4 ، 5 اور نئی ایپل واچ سیریز 6 کے ساتھ کام کرتا ہے جس کی ہم توقع کر رہے ہیں۔ یہ سیریز 1 یا 2 کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے۔

ایپل واچ کے لیے سلیپ ٹریکنگ ایک انتہائی مطلوب فیچر رہا ہے اور پہلے تھرڈ پارٹی ایپس میں دستیاب رہا ہے۔

اب اگرچہ ، گھڑی پر سلیپ ایپ موجود ہے اور یہ آپ کی نیند کے وقت کا پتہ لگانے کے لیے حرکت کا استعمال کرتی ہے۔ واضح طور پر آپ کو اپنی نیند کو ٹریک کرنے کے لیے اپنی ایپل واچ پہننے کی ضرورت ہے ، لہذا آپ کو دن میں اپنے چارجنگ رویے اور جوس کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اگلی صبح 10 بجے بغیر کسی چارج کے ختم ہوجائیں گے۔





ایپل واچ سلیپ ٹریکنگ کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ یہ سیٹ اور فراموش ہے ، لہذا آپ کی نیند کو ٹریک کیا جائے گا بغیر آپ کو کچھ کرنے کے۔ لیکن یہ مکمل طور پر قابل ترتیب ہے جیسا کہ آپ دیکھیں گے۔

ڈاکٹر میں کتنے کریڈٹ سین عجیب ہیں۔

squirrel_widget_2670421



ایپل واچ سلیپ ٹریکنگ کیسے کام کرتی ہے۔

ایپل کی سلیپ ٹریکنگ آئی فون کی کلاک ایپ پر موجود بیڈ ٹائم فیچر کے ساتھ مربوط ہے (اس فیچر کو اب سلیپ کہا جاتا ہے) ، لہذا آپ اسے آن کریں اور شیڈول بنائیں۔

سونے کے اپنے مختص وقت سے پہلے آپ ونڈ ڈاؤن ٹائم کے ساتھ سونے کے لیے 'تیار' ہو جائیں گے (ہم نے اسے یہاں 45 منٹ کے لیے مقرر کیا ہے) جبکہ آپ کی ایپل واچ مدھم اور لاک ہو جاتی ہے - آپ کی گھڑی اب 'سلیپ موڈ' میں ہے۔

ڈسٹرب نہ کریں خود بخود آن ہو جاتا ہے لیکن آپ اسے اس وقت غیر فعال کر سکتے ہیں جب آپ سلیپ سیٹ اپ کریں یا بعد میں۔



آپ یہ بھی منتخب کر سکتے ہیں کہ چارجنگ ریمائنڈر رکھنا ہے یا نہیں - گھڑی آپ کو سونے کے ایک گھنٹہ کے اندر اندر خبردار کر دے گی اگر آپ کے پاس 30 فیصد سے کم چارج ہے۔

اگر آپ کے پاس سیریز 4 یا 5 ہے تو آپ کو یقینی طور پر رات کو گزرنا ٹھیک ہوگا اگر آپ دن کے وقت تھوڑا سا چارج کرتے ہیں۔ سیریز 3 کے ساتھ ، آپ کو رات کو مکمل کرنے کے لیے دن میں مکمل چارج کرنے کی ضرورت ہوگی۔

سلیپ موڈ میں ، آپ کو گھڑی کو غیر مقفل کرنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کو گھمانے کی ضرورت ہے جیسا کہ آپ تیراکی کے بعد پانی سے باہر نکلتے ہیں۔ مثال کے طور پر جب ہمیں رات کو اٹھنے اور مشعل استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ہمیں یہ قدرے پریشان کن لگتا ہے۔

اگر آپ چاہیں تو آپ سلیپ موڈ کو غیر فعال کر سکتے ہیں ، لیکن یہ نیند کو ٹریک نہیں کرے گا۔ آپ نیند سے باخبر رہنے سے بھی مکمل طور پر آپٹ آؤٹ کرسکتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس سلیپ موڈ فعال ہے۔

آپ مختلف جگہوں پر نیند کے اختیارات اور ٹریکنگ تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں ، جو کہ پہلے کچھ الجھا ہوا ہے لیکن سمجھ میں آتا ہے کیونکہ یہ کئی چیزوں کو آپس میں جوڑتا ہے۔ تو:

  • آپ اپنی ایپل واچ پر سلیپ ایپ ، آئی فون پر ہیلتھ ایپ اور آئی فون پر ایپل واچ ایپ کے سلیپ سیکشن کو ترتیب اور ترتیب دے سکتے ہیں)۔
  • آپ آئی فون پر ایپل واچ ایپ کے سلیپ سیکشن یا آئی فون پر ہیلتھ ایپ میں تمام نیند کی ترتیبات میں ترمیم کر سکتے ہیں۔
  • آپ ایپل واچ کے ساتھ ساتھ آئی فون پر کلاک ایپ میں سلیپ شیڈول اور الارم میں ترمیم کرسکتے ہیں۔

جو نتائج آپ کو ملتے ہیں۔

ایپل کی نیند کی ٹریکنگ بستر پر گزارے گئے وقت کی مقدار پر مرکوز ہے اور اس طرح کچھ نیند سے باخبر رہنے جیسے فٹ بٹ - یا جببون کی بہترین نیند سے باخبر رہنے کے مقابلے میں اگر آپ ماضی میں استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ بستر پر اور اپنے آئی فون پر جاگ رہے ہیں تو آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ سو نہیں رہے ہیں۔

اگر آپ اپنی نیند کے نتائج دیکھنا چاہتے ہیں تو براؤز> سلیپ ان ہیلتھ ایپ پر جائیں۔ اس کے بعد آپ گرافکس کو دیکھنے کے لیے نیچے دیئے گئے کسی بھی آپشن کو ٹیپ کر سکتے ہیں جو اس ہدف یا نتیجہ کی عکاسی کرتا ہے۔ آپ ایک وقت میں ایک ماہ دیکھنے کے لیے گراف کو بھی وسیع کر سکتے ہیں۔

سیب ایپل واچ فوٹو 8 کے ساتھ اپنی نیند کو کیسے ٹریک کریں۔

آپ کسی خاص دن کے رزلٹ پر زون کر سکتے ہیں اور مزید تفصیلات جان سکتے ہیں - حالانکہ اس سے آپ کو صرف بستر اور سونے کا وقت ملے گا جو کہ تاریخ کے ساتھ کالم کے اوپر اسکرین کے اوپر دکھائی دے گا۔

سیب ایپل واچ فوٹو 9 کے ساتھ اپنی نیند کو کیسے ٹریک کریں۔

ایپل واچ پر نیند سے باخبر رہنے کا طریقہ

1. یقینی بنائیں کہ آپ کی ایپل واچ واچ او ایس 7 یا بعد میں ہے اور آپ کا آئی فون آئی او ایس 14 یا بعد میں چل رہا ہے۔

کیا آپ icloud پر imessages دیکھ سکتے ہیں؟

2. اپنے آئی فون پر ہیلتھ ایپ میں ، سلیپ سیٹ اپ کریں۔ آپ سلیپ ایپ میں خود ایپل واچ پر بھی اس عمل سے گزر سکتے ہیں۔

3. سب سے پہلے ، نیند کی مدت کا انتخاب کریں - یہ ایک نیند کا مقصد ہے لیکن اسے آئی فون ایکٹیویٹی ایپ میں آپ کی انگوٹھیوں کی طرح ٹریک نہیں کیا جاتا ہے (آپ اسے آئی فون پر ہیلتھ ایپ میں دیکھ سکتے ہیں)۔ ہم نے آٹھ گھنٹے کا انتخاب کیا ہے۔

4. اگلا ، آپ سونے کا وقت کب شروع ہوتا ہے اور جب آپ کو جاگنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں اصل میں اختیارات کا ایک گروپ ہے ، لہذا ان کو احتیاط سے دیکھیں۔ کیا آپ کو اسے ہر دن ، یا صرف ہفتے کے دن کے لیے مقرر کرنے کی ضرورت ہے؟

5. سونے سے پہلے آپ کو آرام کا وقت مقرر کرنے کی ضرورت ہوگی - مثال کے طور پر ، گھر میں لائٹ بند کرنے جیسے دیگر آٹومیشن کرنے کے لیے آپ اسے سری شارٹ کٹ سے بھی جوڑ سکتے ہیں۔ ونڈ ڈاؤن کو میوزک پلے لسٹ سے بھی جوڑا جاسکتا ہے ، مثال کے طور پر۔

6. آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ الارم لگانا ہے یا نہیں اور آپ اسے کیسے آواز دینا چاہتے ہیں۔ نوٹ کریں کہ یہ ایپل واچ پر آپ کے موجودہ الارمز کو تبدیل نہیں کرے گا (یا آپ کا آئی فون - آپ کو انہیں دستی طور پر بند کرنے کی ضرورت ہے)۔

آپ کے الارم آپ کے آئی فون پر بجیں گے اگر آپ کے پاس آپ کی ایپل واچ نہیں ہے اور اگر آپ کے پاس یہ ہے۔ آپ الارم کی آواز کو بھی مکمل طور پر ترتیب دے سکتے ہیں۔ اگر آپ کی گھڑی خاموش ہے تو ، یہ صرف کمپن کرے گی۔

7. آپ آئی فون پر ہیلتھ ایپ میں اپنی نیند کے پیٹرن دیکھ سکتے ہیں - ہفتے یا مہینے کے لحاظ سے دیکھیں۔ آپ یقینی طور پر میری نیند میں خلا دیکھ سکتے ہیں۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، ایک چھوٹا بچہ آپ کے نیند کے مقصد کو پورا کرنے کے لیے سازگار نہیں ہے!

اصلاحات - [23/09/2020] 23/09/20: پیراگراف میں وضاحت شامل کی گئی جس میں کہا گیا ہے کہ اگر سلیپ موڈ آف ہے تو ٹریکنگ کام کر سکتی ہے۔

دلچسپ مضامین